명절 증후군 예방과 극복방법
명절 증후군 예방과 관리: 안전하고 건강하게 명절 보내기 명절은 대가족이나 친지들을 만나는 특별한 시간입니다. 하지만 이 기간은 명절 증후군이라는 심리적, 신체적 불쾌감을 유발하기도 합니다. 명절 증후군이란 명절 동안 생기는 과로, 스트레스, 식사 변화 등으로 인해 나타나는 다양한 증상을 의미합니다. 이 글에서는 명절 증후군에 대해 알아보고, 이를 예방하고 관리하는 방법을 상세히 설명해 드리겠습니다. 명절 증후군의 증상 신체적 증상 피로감, 두통, 어지러움, 소화불량, 복통 관절통증, 척추통증, 손목터널증후, 근육통 이러한 증상은 음식 준비, 손님 맞이, 장시간 운전, 벌초 등으로 인해 나타날 수 있습니다. 정신적 증상 무기력감, 우울감, 짜증, 분노, 초조함, 불안감 가슴 두근거림, 기분이 가라앉음 가..
2023. 9. 29.
