반응형 건강정보/식품 효능 부작용29 솔잎 효능, 금연 솔잎차 만드는 방법 솔잎 효능, 금연 솔잎차 만드는 방법솔잎으로 금연, 실제 가능한가?소개해드릴 건강정보는 솔잎금연입니다. 솔잎으로 어떻게 금연을 할 수 있는지 궁금하시죠? 솔잎을 3일 동안 섭취하면 담배를 끊을 수 있다고 합니다. 이는 실제로 금연을 돕는 효능으로 알려져 있습니다. 솔잎을 이용한 금연 방법은 의외로 간단합니다. 담배 생각이 날 때마다 솔잎을 2~3개 정도 씹으면 된다고 합니다.한의학의 관점한의학 고서적인 본초강목에도 솔잎의 효능이 기록되어 있습니다. 옛날에는 솔잎으로 금연한다는 기록은 없지만, 솔잎은 혈행순환을 돕고 오장을 편안하게 해 주며 불안과 초조함을 완화하는 효과가 있다고 전해집니다. 이러한 증상들은 대체로 금연으로 인한 금단증상과 유사하여, 솔잎이 이를 완화하는 역할을 한다고 할 수 있습니다.솔잎.. 2024. 5. 1. 두릅나무 효능 8가지 두릅나무 효능 8가지 두릅나무는 오랜 세월 동안 인류에게 다양한 건강 이점을 제공해 왔습니다. 그중에서도 두릅의 혈당 조절 능력은 당뇨 예방과 관리에 중요한 역할을 합니다. 또한, 두릅은 항암 효과부터 혈압 조절, 피로 해소까지 다양한 면에서 우리의 건강을 지킵니다. 이제 우리는 다양한 두릅나무 효능을 자세히 알아보겠습니다. 두릅나무 효능 1 :혈당 조절 두릅의 쓴맛 성분인 사포닌은 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 사포닌은 혈당을 낮추는 효과를 가지고 있어 당뇨 예방 및 관리에 효과적입니다. 이 외에도 사포닌은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 조절 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 두릅나무 효능 2 :항암 효과 두릅에는 베타카로틴, 비타민C, 루테인 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있.. 2024. 3. 8. 호두 효능과 부작용, 영양소, 적절한 섭취량, 칼로리 호두 효능과 부작용, 영양소, 적절한 섭취량, 칼로리 호두는 많은 사람들이 흔히 알고 있는 견과류 중 하나입니다. 그런데 호두가 지닌 풍부한 영양소와 다양한 효능에 대해서는 잘 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 호두의 영양분과 그에 따른 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 호두의 영양소 호두에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 주요 영양소로는 불포화지방산, 단백질, 비타민A, 비타민B12, 비타민C, 그리고 토코페롤(비타민E)이 있습니다. 또한 섬유질도 풍부하게 포함되어 있어 소화에도 도움이 됩니다. 호두의 항산화 성분 호두는 다른 견과류에 비해 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 노화와 염증 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀과 같은 강력한 항산화물.. 2024. 3. 5. 오디 효능 뽕나무 열매 잎의 효과 뽕나무 열매 오디 효능 및 뽕나무 잎의 효과 이름이 웃긴 뽕나무. 뽕나무 열매 오디의 효능과 효과 분류 : 속씨식물 문 - 쌍떡잎식물 강- 쐐기풀 목- 뽕나무과 낙엽활엽교목 아명: 뽕나무 열매의 별칭은 오디. 영문명: mulberry tree (학명) Morus alba L. 뽕나무 꽃말 : 지혜, 못 이룬 사랑 높이: 3~4m 개화시기 : 6월 원산지 및 자생지: 중국 원산지 - 온대 및 아열대 지방 식용 여부 : 뽕나무 잎은 장아찌, 뽕나무 잎 나물 등으로 식용 가능. 뽕나무 열매는 오디로 소화 촉진 등에 효능이 있음. 뽕나무 나무껍질은 약용으로 활용하기도 하고, 제지용 자원으로도 사용됨. 뽕잎의 가장 큰 자원 활용은 양잠에서 누에의 먹이로 활용됨. 오디 효능 : 오디의 효능은 강장제, 내장 특히 간.. 2024. 3. 3. 전호나물 효능과 부작용 전호나물 효능과 부작용 전호나물은 한국에서 자주 볼 수 있는 식용 식물로, 백합과에 속하는 식물입니다. 이 식물의 특징은 다른 나물에 비해 뿌리를 주로 사용한다는 점인데요, 그 독특한 맛과 건강상의 이점 때문에 한국의 식탁에서는 꽤나 사랑받고 있는 재료입니다. 적당한 쓴맛과 아삭아삭한 식감이 특색 있는 전호나물은 다양한 요리에 활용될 뿐만 아니라, 그 자체로도 건강에 좋은 여러 효능을 가지고 있어 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 전호나물의 영양가 전호나물에는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 눈 건강을 돕고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 많아 소화 기능을 도와주며, 철분과 칼슘 등 미네랄도 고루 함유되어 있어 여러모.. 2024. 1. 30. 사과 효능과 부작용, 충북 영동 함티 사과 사과 효능과 부작용, 충북 영동 함티 사과 사과, 건강을 지키는 작은 과일 사과는 그 맛과 건강 효과로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 저 또한 사과를 참 좋아해서 늘 쿠팡 같은데서 박스채로 사다두고 먹고, 사과즙도 즐겨 마시곤 합니다. 얼마전 충북 영동 함티마을에서 사과 수확이 한창인 소식을 들었습니다. 10월부터 12월까지가 사과의 제철인데, 사과는 서늘한 곳에서 자라기 때문에 충북 영동 지역에서 특히 맛있는 사과가 재배됩니다. 그런데 사과의 재배지는 계속해서 북상하고 산간으로 들어가고 있습니다. 현재는 충청도 사과가 맛있다고 알려져 있지만, 예전에는 대구나 경북 청송사과가 유명했던 시절도 있었습니다. 그럼에도 요즘 명품사과로 꼽히는 곳은 함티사과인 모양입니다. 이곳은 소백산맥 기슭에 .. 2024. 1. 1. 매생이 효능과 부작용 매생이란? 매생이 효능 매생이, 해조류의 건강한 신세계 겨울이면 몇 년 전부터 떠오르는 음식이 있습니다. 바로 매생이라는 식재료인데요. 사실 저 어렸을 때도 매생이에 대해서는 잘 몰랐습니다. 어느 때부터인가 매생이, 매생이 하게 됐는데요. 아마 허영만 화백의 식객의 영향이 큰 듯 합니다. 그렇게 유명해진 뒤에 처음 접해 보게 된 매생이입니다만, 담백하면서, 묘한 맛이 일품이더군요. 오늘은 그 매생이 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매생이는 "생생한 이끼를 바로 뜯는다"라는 뜻의 이름이라고 합니다. 이끼라고는 하지만, 육지의 이끼가 아니라, 해조류죠. 바다에서 나는 해초 중에서 영양면에서 으뜸인 식재료라고 할 수 있습니다. 특히 5대 영양소가 골고루 풍부하다고 합니다. 영양 가득, 건강을 지키는 보물 .. 2023. 12. 30. 골반 골절 뼈 골절에 좋은 음식 자연동 산골 효능 및 부작용 골반 골절 뼈 골절에 좋은 음식 자연동 산골 효능 및 부작용 2017년 4월 5일, 저는 신월동 신영시장에서 무심코 걷다가 과속으로 다가온 아우디 승용차에 치여 사고를 당했습니다. 당시 골반뼈 골절을 비롯한 몇 가지 다른 부위의 골절로 큰 상처를 입었고, 이로 인해 지금까지도 후유증을 겪고 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 골반 골절과 같은 뼈 골절에 대한 자연동 산골의 효능과 부작용에 대해 다루겠습니다. 골반 골절 먼저, 골반 골절에 대해 알아보겠습니다. 골반은 몸의 중심에 위치하며 허리 아래 부분을 지탱하고 있습니다. 골반 골절은 골반뼈의 한 부분 또는 여러 부분이 균형을 잃어 골절된 상태를 의미합니다. 사고나 낙상과 같은 외부 충격으로 발생하며 심한 통증과 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 골반 골.. 2023. 12. 26. 콜라비 먹는법 효능 부작용 콜라비 먹는법과 효능 콜라비란 무엇인가요? 콜라비, 이 식물을 들어보셨나요? 저는 어릴 때부터 양배추와 순무를 알고 왔지만, 콜라비는 그 중에서도 조금 더 생소한 이름입니다. 콜라비는 보라색 순무와 같이 생긴 식재료로, 유럽에서 양배추와 순무를 교배시켜 만든 식물입니다. 그래서 독일어로 양배추를 뜻하는 '콜'과 순무를 뜻하는 '라비'를 합쳐서 콜라비라고 부르게 되었습니다. 한국어로 번역하자면 '순무양배추'라고 할 수 있겠습니다. 콜라비 먹는법 콜라비는 기본적으로 순무와 비슷한 식재료로, 얇게 썰어서 쌈채소로 활용하거나, 녹즙으로 내려 먹을 수 있습니다. 특유의 단맛으로 그냥 즙을 내서 쥬스로 마시는 것이 가장 간편한 방법 중 하나이지만, 다양한 조리 방법을 통해 맛을 즐기실 수 있습니다. 예를 들어, 피.. 2023. 12. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
