반응형 혈당 관리2 돌외잎 다이어트 돌외잎차 부작용과 효능 돌외잎 다이어트 돌외잎차 부작용과 효능 다이어트에 관심이 있는 여러분, 돌외잎차라는 차를 들어보셨나요? 돌외잎으로 만들어진 이 차는 다이어트에 도움을 주는 것으로 소문났습니다. 이름부터 생소하죠? 그렇다면 함께 돌외잎차에 대해 알아보겠습니다. 돌외잎은 울릉도와 제주도의 산과 들에서 자생하는 덩굴식물 중 하나로, 이름에서도 알 수 있듯이 주재료가 돌외잎입니다. 돌외라는 이름은 참외나 오이와 비슷한 느낌을 주지만, 돌외 열매는 까마중 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 이 돌외는 박과에 속하는 식물로, 덩굴손으로 주변 환경을 휘어가면서 자랍니다. 또한, 돌외잎은 다른 이름으로 칠엽담이라고도 불립니다. 하지만 실제로는 5~6개의 잎을 가지고 있으며, 이로 인해 칠엽담이라는 이름이 붙었습니다. 이번 글에서는 돌외잎.. 2023. 11. 15. 감자 혈당지수(GI지수) 당부하지수 GL 감자전 칼로리 감자전 혈당지수(GI지수) 당부하지수 GL 감자전은 단순히 맛있는 요리일 뿐만 아니라, 건강에도 좋은 영향을 미치는 음식 중 하나입니다. 특히, 혈당 관리에 주의가 필요한 분들에게 감자전은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 감자전의 혈당지수 (GI지수) 감자전 GI지수: 28 감자튀김 GI지수: 42 감자전의 혈당지수(GI지수)는 28로, 이는 혈당 수치를 비교적 낮게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이에 비해 감자튀김의 GI지수는 42로, 감자전보다 다소 높은 편입니다. 이는 감자전이 혈당 관리에 더 유리하다는 것을 시사합니다. 감자의 당부하지수 (GL수치) 감자의 당부하지수(GL수치)는 10으로, 중간 수준에 속합니다. GL수치는 음식이 포함하고 있는 탄수화물의 양과 그 음식이 혈당에 미치는 영향을 함께 고.. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
